夏天养生多吃的食物，推荐给大家，软化血管、降低血脂，肌肤不老

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石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降低血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。合理搭配，科学饮食。返回搜狐，查看更多

夏天养生多吃的食物，推荐给大家，软化血管、降低血脂，肌肤不老

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香椿

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大家好，我是吴医师。如今我们正式告别了夏至，迎来了炎热的夏季，在这种温度很高的季节里，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机。除此之外，夏天里，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随吴医师一起学习下吧。

原创 夏天养生多吃的食物，推荐给大家，软化血管、降低血脂，肌肤不老

2022-02-07 22:13 来源: 小兴聊星座

芦笋

石榴

香椿含有多种维生素及胡萝卜素，有润滑肌肤的作用，是美容好帮手，同时还能增强机体免疫力。用香椿芽捣碎取汁涂脸可以治疗面部疾病、滋润肌肤。它能补充很多营养，可以尝试一下。

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芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用。学会科学饮食，孩子身体会更健康。