冬天养生要会吃，推荐3种食物，养胃健脾，排毒抗衰，早吃早好

竹笋是天然的清道夫，每天吃一点竹笋，对身体的健康有很大的好处，尤其是老年人。竹笋的口感非常的不错，吃一些竹笋可以降低血脂和降低血糖，疏通血管，降压降脂，同时它还可以加速肠胃的蠕动，排毒清肠，这主要是因为竹笋中含有丰富的粗纤维，更有助于宿便的排出，竹笋中含有大量的微量元素和矿物质，经常吃一些竹笋，还能够起到美容养颜的作用。返回搜狐，查看更多

枸杞

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原创 冬天养生要会吃，推荐3种食物，养胃健脾，排毒抗衰，早吃早好

2022-02-15 00:02 来源: 小杨聊养生

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黄瓜花是一道非常美味鲜嫩且营养的食材，含有多种人体必需的营养成分，能补充身体必需的多种营养物质，还能清除自由基，能起到排毒润肤、延缓肌肤衰老的重要作用。可以明显提高人类身体的免疫能力，对人类的肝炎也有很好的辅助治疗功效。还含有可以美容和延缓衰老的天然物质，对美容和延缓衰老也有很大的好处。

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黄瓜花

竹笋

原标题：冬天养生要会吃，推荐3种食物，养胃健脾，排毒抗衰，早吃早好

枸杞有很多功效，不仅可明目养神，还有促进血液循环、防止动脉硬化等疗效，同时枸杞具有抗氧化功能，能保肝养肾，且能增强免疫力，枸杞子有促进乳酸杆菌生长，促进胃肠蠕动、助消化的作用。常吃枸杞子还有排毒护肝，美容护肤的作用。