冬季养生正当时，3种食物不可少，补充营养，身体棒棒哒！

酸辣芋荷梗

鱼皮

豌豆炒鸡蛋

阅读 ()

大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

芋荷梗功效比胡萝卜还出色，里面的维生素A能够转化为胡萝卜素，帮助抵抗眼睛衰老，减少眼睛肿痛。但是这道酸辣芋荷梗不仅仅下饭能力超强，对于眼睛也非常有帮助，如果家里有孩子可以多吃此菜。返回搜狐，查看更多

青豌豆中含有丰富的膳食纤维素，能促进肠蠕动，有效的防止便秘，有清肠的功效。豌豆的吃法很多，可以和不同的食物搭配，这次和鸡蛋一起炒，色香味俱全，鸡蛋的松软，豌豆的软糯，这菜，天然的“护眼菜”，保护视力，双眼变明亮，肠道通畅。

责任编辑：

原创 冬季养生正当时，3种食物不可少，补充营养，身体棒棒哒！

2022-02-25 00:18 来源: 小杨聊养生

原标题：冬季养生正当时，3种食物不可少，补充营养，身体棒棒哒！

鱼皮富含胶原蛋白，是比较常见的含胶原蛋白比较高的食物，鱼皮的蛋白质含量较鱼肉高出许多， 而鱼皮中的胶原含量最高可占其蛋白质总量的80%多，较鱼体的其它部位更高许多。鱼皮的营养价值及滋补效果与其他的肉皮类比，胆固醇、脂肪含量都是最低，可以补充胶原蛋白，排毒又润肤，使肌肤细腻又光滑。

声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。