夏季养生，4种食物要多吃，减肥瘦身，气色越来越好

杏仁 抗氧化物是一种能够增强人体免疫系统的物质，如维生素E等。它有助于抵抗多种慢性疾病，并有延缓衰老的作用。杏仁是所有干果中维生素E含量最高的，20—25颗杏仁中的维生素E就占人体日摄入量的36%。返回搜狐，查看更多

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夏季养生，4种食物要多吃，减肥瘦身，气色越来越好

原创 夏季养生，4种食物要多吃，减肥瘦身，气色越来越好

2022-02-22 21:59 来源: 夏日养花记

人参果 人参果富含多种维生素，维生素C还能软化血管，刺激造血功能，增强机体抗感染能力。人参果还能增加食欲，加强肠胃的吸收功能，增强人体抵抗力。隔壁大妈都是这么吃的。

为了增加营养，可以尝试吃雪梨汁 预防高血压是人们喝雪梨汁的重要好处，因为雪梨汁不但能净化血液，还能延缓血管衰老，能增加血管的韧性与弹性，同时它还能加快人体内钠盐代谢，又能阻止血压升高，也能防止人体因高血压而诱发其他疾病。雪梨汁对人类的心脏还有明显保护作用，能提高心脏功能，防止心律不齐和心肌缺血出现。喜欢的话就点个赞吧。

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