冬季养生，3大水果不能错过，换个方式食用，收获会更多！

原创 冬季养生，3大水果不能错过，换个方式食用，收获会更多！

2022-02-21 00:57 来源: 小杨聊美食

原标题：冬季养生，3大水果不能错过，换个方式食用，收获会更多！

冬季是养生进补的好时机，经常吃点蔬菜水果，身体是可以收获很多好处的。今天就给大家介绍3种冬天最不能错过的水果，换个方式来食用，你会收获到意想不到的好处哦！一起来了解下吧。

炖雪梨

冰糖雪梨相信大家都有吃过吧。梨子可以对呼吸道感染出现的嗓子干、痒、疼痛进行一定的缓解，若是能够炖着吃，那就更好了，是能够起到化痰润肺作用的。但是要注意，若你是寒性体质的话，建议还是少吃为好，身体容易出现不适反应。

蒸橙子

冬天咳嗽是很常见的了，虽然说橙子在某种意义上，是凉性食物。但是它有一定的润肺止咳作用的，尤其是在蒸过以后，还可有着很好的开胃效果。若是吃完饭之后，肠胃不舒服也是可以吃点的，会感觉身体舒服很多哦！

煮山楂

山楂开胃是众做周知的了，就算是我们常见的健胃消食片的成分里面也是可以看到山楂身影的。山楂里面的维生素C含量很高，比苹果高出十倍之多呢。还有山楂吃起来比较酸，就是因为它里面的酸性物质比较多，可以刺激肠胃分泌较多的胃酸，进而起到助消化效果。

还有就是山楂里面还有脂肪酶，可以阻止人体吸收更多的脂肪，在某种程度上起到减肥的效果。

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