冬季养生正当时，3种食物离不开，补充营养，有益健康！

原创 冬季养生正当时，3种食物离不开，补充营养，有益健康！

2022-03-19 02:23 来源: 小小谈美食

原标题：冬季养生正当时，3种食物离不开，补充营养，有益健康！

大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

芹菜

芹菜对人类的肾脏还有十分积极的作用，它不但能提高人类的肾功能，还能促进人体内多余水分代谢，阻止多余水分在人体内滞留，对人类身体浮肿与小便不利有一定的缓解作用。芹菜还能促进人体代谢，加快人体内脂肪燃烧，并能抑制人体对热量的吸收

芹菜是可以生吃的，用来榨汁很健康，如果能坚持每天喝1杯芹菜汁，还能预防身体肥胖能起到减肥瘦身、排毒养颜的重要作用。红苋菜中含有大量的天然色素，不仅可以提高食物，而且它也是一种富含膳食纤维的蔬菜。进去肠道之后可以吸收脂肪，对减肥有很大的帮助。而且其中的铁元素含量也比较高，经常食用可以让面色更加的红润，还有缓解痛经的作用。

最后一种食物就是苹果了，虽然苹果真的是一种烂大街的水果了，但是不得不说的是，苹果对于身体的好处真的是挺大的，也是相当的不错的，有着很多的维生素和水分，对于春天的女生来说可以补充维生素和大量的水分。返回搜狐，查看更多

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