秋季养生推荐多吃3种食物，清热解毒，排毒消脂，营养又瘦身

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脆皮瓜能可补血气、补充胶原蛋白，调经止痛，帮助改善贫血，还能补血养颜，祛除皱纹，减肥，养血安神，排毒养颜，增强免疫力。

原标题： 秋季养生推荐多吃3种食物，清热解毒，排毒消脂，营养又瘦身

1.木瓜

春季养生推荐多吃3种食物，清热解毒，排毒消脂，营养又瘦身

木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，在中国被称为“万寿果”。而且木瓜中含有大量水分、碳水化合物、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的免疫能力。木瓜含木瓜酵素，不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，排毒消脂，去除赘肉，及时把多余脂肪排出体外，营养又瘦身。

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每当到了这个季节，出于对身体健康没有过多的保护和调节，会让很多女性出现各种疾病，如果能在夏季多吃一些南瓜的话，可以有效的补充维c，从而起到增强体质的作用。而且多吃一些南瓜，还能够起到祛皱抗衰、排毒消脂的效果。它所含有的一些营养成分，可以达到保养肌肤的效果。

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原创 秋季养生推荐多吃3种食物，清热解毒，排毒消脂，营养又瘦身

2022-03-22 00:04 来源: 小小说养生

3.脆皮瓜

2.南瓜