秋季养生正当时，推荐几种食物，美白肌肤，增强皮肤弹性

原创 秋季养生正当时，推荐几种食物，美白肌肤，增强皮肤弹性

2022-04-13 00:50 来源: 小葛聊文化

原标题：秋季养生正当时，推荐几种食物，美白肌肤，增强皮肤弹性

秋季养生正当时，推荐几种食物，美白肌肤，增强皮肤弹性

香蕉

香蕉中含有丰富的膳食纤维，能促进宿便在体内的快速排出，帮助人体把代谢毒素排出体外，预防便秘，预防肠道疾病的发生。香蕉是一种碱性的水果，可以平衡体内的酸碱，中合了酸性物质，有抗衰老美容的功效。

冬瓜

四季豆

四季豆作为一种非常美味的蔬菜，所含的纤维素，可加快食物通过肠道的时间。对于人体内油脂有着很好的吸附作用，开胃助消化，适宜夏季食欲不振食用。丰富的维生素C能够促进人体的代谢速率，使得体内毒素及时被排出，减轻肝脏的负担。四季豆中含有丰富的维生素C和铁，经常食用对缺铁性贫血有益。四季豆营养丰富，具有不错的食疗价值，非常适合女性食用。

辣椒

辣椒首先是美容养颜的，因为在辣椒是一种非常性辣的食材，但是辣椒是可以促进体内的激素分泌，也就是对于女人来说是可以非常好的，因为这样是可以改变皮肤的状态，同时也是可以改善皮肤，减肥瘦身。

冬瓜的养生效果也很棒，它不含脂肪，矿质元素多达八种，对防癌抗癌有好处。冬瓜含钠量较低，能有效预防动脉硬化症，辅助治疗多种疾病。夏天吃冬瓜还有一个好处，它有解暑消热的作用，对皮肤也很好。经常食用冬瓜，能起到延缓衰老的作用。返回搜狐，查看更多

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