秋季养生，女性不容错过的四种食物，祛皱润肤，美白肌肤

声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。

香蕉

香蕉是一种营养价值非常高的水果，有许多人都喜欢吃香蕉，并且吃香蕉对身体有好处，可以补充水分，加快人体新陈代谢，还有丰富的维生素C、维生素B6、钾和锰。有益于大脑，还可缓解神经疲劳，最重要的是香蕉可以提高身体的免疫力了。对人体健康非常有好处。

马蹄是一种性质寒凉的食材，而且它含有丰富粗蛋白和大量淀粉以及碳水化合物，这些物质被人体吸收后能促进肠道蠕动，并能软化大便，能缩短人体排便时间，人们经常食用能清肠排毒，润肠通便。而且马蹄不单能为人体补充多种有益营养，还能增强人体抵抗力。返回搜狐，查看更多

猕猴桃是一种非常美味的水果，并且营养价值也是极高的，可以帮助我们很好的缓解便秘的症状，并促进人体新陈代谢的速度，让我们体内的毒素能够得到及时有效的排解，猕猴桃中的维生素c的含量很高，同时，它还含有维生素e，作为水果之王，以后桃深受女性的喜爱。猕猴桃中不仅含有丰富的维生素，它还具有抗氧化的作用。经常食用猕猴桃可以有效的预防衰老，还有着一定的美容养颜的功效。

夏威夷果营养丰富，含油量70％左右，蛋白质9％，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸，能够增加肠蠕动，使肠道畅通，具有排毒润肠的功效，可预防慢性便秘。吃夏威夷果调节血脂的作用也很好，能降压降脂，还能增强抵抗力，是非常适合中老年人或血脂不好人的滋补食品。

原创 秋季养生，女性不容错过的四种食物，祛皱润肤，美白肌肤

2022-04-13 01:04 来源: 小飞健康说

猕猴桃

原标题：秋季养生，女性不容错过的四种食物，祛皱润肤，美白肌肤

责任编辑：

阅读 ()

秋季养生，女性不容错过的四种食物，祛皱润肤，美白肌肤