秋季养生多吃四种食物，调经补血，排毒养颜，清理子宫污血

红香蕉的营养价值较高，其中的碳水化合物含量较高，钾的含量高，钠的含量低，也含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高，经常吃一点对降压降脂很有帮助。另外，红香蕉的排毒功能强，这是因为它含有的纤维素和果胶比较多，果胶也是可溶性膳食纤维，吸水膨胀，经常吃红香蕉，不仅可促进代谢排便排毒，而且在人体内消化缓慢，会起到一定的减肥瘦身、美容护肤效果。

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原创 秋季养生多吃四种食物，调经补血，排毒养颜，清理子宫污血

2022-04-13 00:20 来源: 小小谈美食

原标题：秋季养生多吃四种食物，调经补血，排毒养颜，清理子宫污血

秋季养生多吃四种食物，调经补血，排毒养颜，清理子宫污血

玉米须

空心菜又名竹叶菜，原产我国南方，近年来空心菜在全国各地均有栽培。吃空心菜可以排毒养颜，美化皮肤。因为空心维生素很高，而且吃空心菜可以有助于肠胃对食物的消化，吃空心菜可以有助于体内毒素的排出，对于皮肤的美化是很有效的。中医认为空心菜味甘，性微寒，能清热凉血，利尿除湿，对血热引起的鼻衄，咳血，吐血，便血，痔疮出血，尿血有一定的缓解功效。

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火龙果是一种低热量的水果，它含有膳食纤维，有很好的减肥降脂的效果。火龙果中含有的可溶性膳食纤维可以在体内膨胀，增强人的饱腹感，从而减少总体卡路里摄入量。此外，可溶性膳食纤维也会在消化道中变成胶体，直接从肠道排出，以达到真正的排毒减肥效果。还能美容护肤，女孩子更应该多吃点。

玉米须被称作龙须，最强大的功效是利尿消肿，可以促进人体的水分排泄，在餐前饮食可以起到瘦身、排毒的功效，尤其是对于水肿型的朋友，是非常好的减肥食疗法子，帮助排出身体的毒素，减肥燃脂，体重悄悄降下来。在炎热的夏天冲泡此茶，还可以清热、祛湿、消炎，起到不错的保健效果。返回搜狐，查看更多