旅游水土不服怎么办 中医5种方法养生不犯愁(2)

2016-11-29 12:01   作者:中华健康网   出处:互联网    

  导读: 除了环境改变引起肠胃不适外,饮食不节制、不卫生也是导致肠胃不适的原因之一。多喝酸奶 酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡,能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发
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酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡,能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛、腹泻等不适。必要时可服用吗叮啉或黄连素片,恶心呕吐者可服胃复安。

睡前饮蜂蜜

中医认为,水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系,蜂蜜不仅可以健脾和胃,还有镇静、安神的作用,因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱,从而促进睡眠。

  (图片来源:资料图)

多喝酸奶

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