哈佛大学3万人研究：男性适度性生活，或能预防前列腺癌风险

原创 哈佛大学3万人研究：男性适度性生活，或能预防前列腺癌风险

2022-05-01 10:00 来源: 39健康网

原标题：哈佛大学3万人研究：男性适度性生活，或能预防前列腺癌风险

提起癌症，很多人避之唯恐不及，但人体每天都会产生癌细胞，所以癌症可发于任何人。

相比女性，男性的患癌几率会更高。根据国家癌症中心的数据显示：我国男性癌症预期发病率为234.9/10万，女性为168.7/10万。尤其是前列腺癌，发病率在世界范围内居所有男性恶性肿瘤的第2位。

在我国，前列腺癌发病率的年增长率约为2.75％，2020年流行病学数据显示，前列腺癌已成为我国男性第6大常见恶性肿瘤，严重威胁男性健康。

那么，该如何预防前列腺癌呢？

哈佛大学医学院的一项研究，为男性提供了一个新思路。

权威学术杂志《欧洲泌尿学》刊登了哈佛大学医学院的一项研究，研究人员将31295

名男士分为青年组（20-29岁）和中年组（40-49岁），让他们每月记录自己的释放次数，研究周期长达18年。

结果显示，青年组中每月释放21次或以上的男士，患前列腺癌的风险比每月释放4~7次的男性少20%；在中年组中，前列腺癌患病风险更是少了22%。

由此得出结论：“次数多，会降低患前列腺癌的风险。”

不过需要注意的是，虽然性生活有助于预防前列腺癌，但在次数上还需适度，频率太高引起身体不适，反而得不偿失。

当然，预防前列腺癌也不能单靠性生活。适当锻炼、避免久坐、多喝水及时排尿、合理饮食等健康的生活习惯，也是预防前列腺癌的关键。

即使不为预防前列腺癌，男性在性生活这件事上，也往往更有兴趣和更具主动性。但随着年纪的增长，有些人可能会力不从心。难道男性那方面的能力还会受到年龄的影响？

一般来说，男性进入青春期后，随着身体的发育，一般在24岁左右会进入成熟状态，而欲望也会逐渐变得旺盛。但到了32岁后，身体机能逐渐走下坡路，体内的雄性激素分泌减少，雌性激素增加，会引起欲望低下。

加上不良的生活习惯，如熬夜、吸烟、喝酒、不规律饮食、暴饮暴食，或者身体出现了前列腺炎、精囊炎、高血压等慢性疾病，也会使男性的功能受影响，甚至出现性功能障碍，如早泄。

研究显示，约三分之一的男性存在不同程度的早泄。如果出现释放时间短（通常以同房时间少于1分钟为诊断标准）、不能自主控制射精或控制能力差、产生自卑、焦虑等消极情绪，那么极有可能患上早泄。

建议要及时就医，及时治疗。目前早泄的治疗方式有药物治疗、行为干预治疗、物理干预治疗、外用药物、手术、中药治疗等多种方式，但主要还是以药物治疗为主。

目前治疗早泄的药物是五羟色胺再摄取抑制剂——盐酸达泊西汀，这也是目前临床上广泛使用的药物。像爱廷玖（盐酸达泊西汀片）就能作用于人体的中枢神经，它通过提高大脑内5-羟色胺的浓度，提高人体中枢神经对于射精的控制力，从而延长时间，治疗早泄。

当然，疾病永远是“防大于治”，在日常生活中，有意识地养成良好的习惯，也有助于提升性能力。

1.坚持运动

运动能释放多巴胺，让人产生愉悦感，还能提高身体素质，对于提升性能力也有帮助。尤其是有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车、打球等，可以让全身得到锻炼，促进血液循环，有利于性器官血液循环的改善，同时也能使骨盆肌、会阴附近肌肉收缩，血流速度加快，提升敏感度。

此外，还可以进行深蹲，能锻炼到盆底肌肉，改善血液循环，加快丁丁充血速度，也能让下肢更有力，在同房时也更有力量去支撑更长时间的运动。而每日进行提肛锻炼，对前列腺则有一定的按摩效果，还能使列腺充血减轻，消减炎症。

2.健康饮食

烟酒对男性功能的“杀伤力”可不小。有研究证实，烟草中的毒性物质会破坏制造雄性激素的间质细胞。而酒精则会引起血清睾酮水平降低，导致性欲减退、精子畸形。因此，喜好烟酒的男士，为了自己的“性福”，最好还是戒烟戒酒。

对于喜欢高脂肪高蛋白，不喜蔬菜水果的人来说，这种饮食习惯易患上高血脂，从而增加

血液黏稠度，影响血管功能，使丁丁血管狭窄，从而减少血流对重要部位的供应。

因此，要养成健康饮食的习惯，做到荤素搭配，营养全面，多吃富含维生素的食物，坚果、木瓜、韭菜、鱼、虾等。

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发布于：广东省

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