冬季养生，适合吃四种食物，润肤养颜，抗衰老，肌肤更细腻

原创 冬季养生，适合吃四种食物，润肤养颜，抗衰老，肌肤更细腻

2022-05-01 05:19 来源: 小叶子de旅行

发布于：山东省

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蒲公英有“天然抗生素”的美称，是治疗嗓子干疼的天然消炎药，去火消炎效果十分不错，蒲公英含有丰富的抗氧化剂，可以有效防止自由基对细胞和DNA损伤，减缓细胞老化过程，平时身边的女性朋友如果有出现毒素堆积在乳房中的话，可以多喝蒲公英水来缓解。含有丰富的维生素C和微量元素，有补充人体缺乏的维生素和微量元素营养的作用，从而预防口腔溃疡的发生。

含有挥发性精油和硫化物等特殊成分，散发出独特的辛辣气味，有助于调理肝气。韭菜红含有能增强黑素细胞中酪氨酸系统功能的化合物。消除皮肤上的白斑，使头发变黑，有光泽。经常食用韭菜具有降低血脂的作用，可预防心脑血管疾病。多吃韭菜，还可以使经血顺利排出体外，缓解疼痛。

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冰菜也叫冰草，是一种草本植物，最近几年市场上十分热销的绿色菜品，口感独特，营养丰富特别好吃，还含有丰富的氨基酸，能减缓脑细胞衰老，也能强化脑细胞功能，能起到健脑益智，还含有天然的黄酮类化合物，也能加快人体内糖类的分解与代谢，更能增强人体素质，还能为身体补充多种有益的微量元素。

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原标题：冬季养生，适合吃四种食物，润肤养颜，抗衰老，肌肤更细腻

生菜可以说是我们最常见的绿叶蔬菜之一。生菜既可以煮熟吃，也可以洗干净生吃，口感独特，清爽至极。生菜含有丰富的维生素和胡萝卜素等，它的含水量高达95%，热量很低，因而常吃生菜，不仅可以吸收足够的营养，还可以促进脂肪的消化，还能改善肠胃，延缓衰老，促进人体健康。返回搜狐，查看更多