秋季养生正当时，3种食物换着吃，美容护肤，滋肝明目，延缓衰老

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秋季养生正当时，3种食物换着吃，美容护肤，滋肝明目，延缓衰老

胡萝卜的热量非常低，而且富含粗纤维，有助于肠胃消化吸收，排毒消脂。胡萝卜有清理血管，滋肝明目的功效，而且富含粗纤维，可以促进肠胃蠕动，清除肠内多余脂肪的堆积，加速有毒物质和垃圾排出体外，起到美容护肤的作用，延缓衰老。

四季豆含有大量的铁元素，非常适合缺铁的人，由于四季豆含有许多抗氧化剂和胡萝卜素，有很好的消炎作用，而且含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，能提高人体免疫力，滋肝明目，延缓衰老，是养生滋补的好食材。

原创 秋季养生正当时，3种食物换着吃，美容护肤，滋肝明目，延缓衰老

2022-07-07 08:39 来源: 西阳西看娱乐

3、鲫鱼

鲫鱼当中含有大量的胶原蛋白质，这些蛋白质不仅仅能够促进雌激素的分泌，还能够起到增强免疫力和加快身体代谢效率的作用，所以对于女性来说，经常吃一些鲫鱼也能改善更年期的不适症状，而且可以美容护肤，滋肝明目，延缓衰老。

1、胡萝卜

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发布于：安徽省

2、四季豆

原标题：秋季养生正当时，3种食物换着吃，美容护肤，滋肝明目，延缓衰老