秋季养生正当时，常吃3物，美容保健，提亮肤色，越吃越年轻

西红柿能够补充大量的矿物质以及蛋白质，其中，含有的铜元素与人体的免疫功能有很大关系。进食之后可以提高免疫力，还可以改善体质，对人体健康好处颇多。

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2022-07-07 15:20 来源: 西鑫娱乐

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发布于：安徽省

原标题：秋季养生正当时，常吃3物，美容保健，提亮肤色，越吃越年轻

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金针菇是菌类中含有大量的膳食纤维的一种，食用金针菇能补充机体内部的膳食纤维，刺激胃酸分泌，并促进肠道的蠕动，加快排便，清理肠道，对便秘等有一定的缓解作用。金针菇含有大量的钾元素，而钠元素较少，食用金针菇能有效的补充钾离子，维持机体内环境动物稳定。