秋季养生正当时，推荐几种食物，延缓衰老、美白抗皱

秋季养生正当时，推荐几种食物，延缓衰老、美白抗皱

2022-07-07 15:27 来源: 西鑫夕

原标题：秋季养生正当时，推荐几种食物，延缓衰老、美白抗皱

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雪里红

雪里红腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，增进食欲，可用来开胃，帮助消化。雪里红是一种非常好的绿色减肥食物，经常食用，可以排除体内堆积的废物和垃圾，减少脂肪的吸收和堆积，排出毒素，净化内环境，能抗染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，可用来辅助治疗感染性疾病。雪里红还有很好的美容防衰老作用，女性朋友不妨多吃，可以清除自由基，提亮肤色，改善肤质，淡化皱纹，延缓机体衰老，同时雪里红还是减肥的绿色食物代表。其可促进排出积存废弃物，净化身体使之清爽干净。

橄榄

我们在平时超市经常能够见到橄榄油，橄榄油作为一种清热解毒润肺化痰的食物，在平时对于治疗肺热咳嗽咽喉痛等均有疗效。其次，橄榄油的含钙量比较高，更适合儿童以及孕妇食用。

青椒

青椒里面的维生素c也是非常多的，如果说并不想老得太快或者是想要延迟衰老的话，多吃一点绝对没有什么坏处，而且如果说脸上有色斑或者是皱纹的话，多吃一点也是可以延缓衰老，还可以抑制住我们的黑色素，能祛皱淡斑，排毒抗衰，增强体质。

鳝鱼

鳝鱼和泥鳅一样，都属于常用的滋补品，在病后、产后等虚弱时期最为适合食用，鳝鱼属于高蛋白食物，含有大量的蛋白质，在身体虚弱时食用能促进恢复。 鳝鱼中维生素A和维生素C的含量都较高，都属于强效抗氧化物质，在食用之后能清除体内的自由基，可以延缓衰老，滋补身体，有很强的养颜美容效果。返回搜狐，查看更多

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发布于：安徽省

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