冬季养生先排毒，推荐3种美食，排毒清肠，护肤养颜，营养又瘦身

5、水分变少之后加入青红椒块，调入味精快速翻炒均匀即可

原创 冬季养生先排毒，推荐3种美食，排毒清肠，护肤养颜，营养又瘦身

2022-07-09 15:17 来源: 西阳西看娱乐

今天的分享就到这里，如果有什么不清楚的地方，也可以私信给我，我会尽快的给大家回复和讲解。从今天起，每天抽出一些时间学习养生知识，改掉一些不好的习惯，饮食作息调整好，就当给自己储存一份健康保险，给家人一个更好的守护。我是小杨聊美食，非常高兴能跟大家一起学习养生的知识，也希望大家一直健康快乐，拥有好身体，好身材。返回搜狐，查看更多

4.捞出洗净沥干。

做法

做法

1.猪骨头（买的时候忘记让店家斩断了，自己费劲斩的，大小不一）。

2、锅中烧油，油热之后加入葱蒜炒香，接着加入洋葱丝

材料：大鸡腿 ，线椒、大葱、蒜、小米椒、姜、料酒、生抽、盐、花椒粉、藤椒油、蚝油、豆豉、白胡椒粉、鸡蛋

辣炒年糕

线椒切圈，蒜切丁，姜切丁，指天椒切圈，大葱切段备用。

3、炒至变软后放入泡菜和辣酱翻炒一下后加适量的水

食材：年糕、青红椒、泡菜、洋葱、葱蒜、辣酱、盐、味精

3.准备调料。

俗话说，“三分靠治，七分靠养”。意思是人的病想要痊愈，三分靠治疗、七分靠大家自己来调养。而这句话中说的这个“养”，就是我们现在所说的养生。所谓的养，说的就是自我调养、自我补养和保养。总结而言，就是保养生命。在日常的生活中，注重养生能让人提高免疫力，体质更好。坚持养生的人不仅不容易生病，免疫力强。就是即使生病了，身体的自我恢复能力也会很强。所以说，养生是非常重要的。那么，如何养生呢？中国养生博大精深，很多的方法和知识都是非常有效的。今天我们就来给大家介绍一下养生的方法，学会这些方法，大家就能提高免疫力，健康每一天。

责任编辑：

1、青红椒切成块；年糕提前用水泡开；洋葱切成丝备用

原标题：冬季养生先排毒，推荐3种美食，排毒清肠，护肤养颜，营养又瘦身

5.炒锅倒油烧热，放入猪骨头翻炒2分钟。

4、水开之后加入年糕煮一下，煮的时间不要太长，调入适量的盐

2.凉水下锅焯去血沫。

锅中留底油，倒入豆豉，倒入姜丁蒜丁，葱段翻炒出香味。

把鸡腿延骨头剪开，剔去鸡腿骨，切成鸡丁，撒入花椒粉，撒入白胡椒粉，放入适量食盐，倒入15毫升料酒，打入一个鸡蛋清，抓匀后腌制30分钟。

红烧猪骨头

线椒炒鸡丁

锅中倒入适量色拉油，倒入鸡丁，进行炸制，炸成金黄色捞出。

发布于：安徽省

倒入线椒翻炒，倒入滑过油的鸡丁，倒入15毫升蚝油翻炒，出锅前倒入指天椒，出锅前倒入藤椒油即可。

阅读 ()

6.放入所有调料翻炒2分钟。

7.加水量是猪骨头的二倍，大火烧开转中火炖煮，大约炖40分钟，猪骨头已经炖熟，收浓汤汁，熄火。

声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。