大暑节气来了！天津人要这么养生

二十四节气

　　“赤日几时过，清风无处寻。”

　　北京时间7月23日4时07分

　　我们将迎来

　　 大暑 

　　此时节

　　热浪滚滚，万物如同被蒸煮

　　我国大部分地区

　　迎来一年中最热的一段时间

　　大暑科普

　　古人根据对大自然的观察，将大暑分为三候，其中的二候为“土润溽暑”，意思是说土壤浸润，天气闷热，湿气很重。《月令七十二候集解》对“土润溽暑”有解释：“溽，湿也，土之气润，故蒸郁而为湿;暑，俗称龌龊，热是也。”唐代的柳宗元、宋代的苏轼等文人墨客也都曾用“蒸郁”一词来形容大暑前后的闷热潮湿之感。

　　大暑三候

　　大暑时节，气温最高，日照最强，喜热作物生长速度最快，是一年中最热的时候。在古人看来，大暑的标志性物候有三。

　　一候腐草为萤。萤火虫产卵于枯草上，大暑时卵化而出，故古人认为，萤火虫由腐草变化而成。

　　二候土润溽暑。土壤浸润，空气湿热，气温高，湿度大，整个天候都无比闷热。

　　三候大雨时行。这一时期常有雷雨降临，暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。

　　具体天气预报

　　7月23日 星期六

　　上午：阴转多云

　　下午：多云转晴

　　夜间：晴间多云微风，33到25℃

　　7月24日 星期日

　　白天到夜间：晴间多云

　　微风转南风3-4级，34到26℃

　　7月25日 星期一

　　晴转多云

　　微风，34到26℃

　　7月26日 星期二

　　多云转阴

　　微风，32到26℃

　　7月27日 星期三

　　阴有雷阵雨

　　微风，30到24℃

　　7月28日 星期四

　　阴转多云

　　微风，31到25℃　

　　7月29日 星期五

　　多云

　　微风，32到25℃

　　大暑习俗

　　1、送大暑船

　　2、吃荔枝

　　3、吃凤梨

　　台湾则有吃凤梨的习俗，凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以被用来祈求平安吉祥、生意兴隆。

　　4、吃“仙草”

　　5、喝暑羊

　　“喝暑羊”就是大暑时节喝羊肉汤，是流行在鲁中南革命老区沂蒙山区和鲁西南地区的大暑习俗。其中，以山东单县羊汤最为闻名。伏暑的羊汤汤质鲜美、营养丰富，具有健脾益气、温补肾阳的良好功效，成为人们饭桌上的一道营养美味的滋补佳品。

　　6、晒伏姜

　　伏姜源自中国山西，河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒，充分融合后食用。大暑时节是很容易感冒或者中暑的，而吃伏姜则可以预防感冒中暑，而且可以祛湿，对身体非常有好处。

　　7、饮伏茶

　　大暑养生

　　防暑防潮两不误

　　专家提示，此时节要合理安排工作，注意劳逸结合，避免烈日暴晒，注意室内降温。

　　如果发现全身明显乏力、头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状，多为中暑先兆。一旦发现有上述症状，应立即选择通风处休息，在额头部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、藿香正气水等，也可以适当地喝些淡盐开水、绿豆汤、西瓜汁或酸梅汤，也会起到良好的效果。

　　大暑时空气湿度大、地板潮气重，夜里再热也不要直接睡地板，还要多开窗保持空气流通，避免房间内湿度过高。