春季养生，补充蛋白质很重要

原创 春季养生，补充蛋白质很重要

2022-07-20 00:11 来源: 瑞翔宠物

原标题：春季养生，补充蛋白质很重要

春天，一切生物都在破土而出，天气也变幻无穷，忽冷忽热，气候干燥，特别容易引起上呼吸道感染等疾病发生。春季补充一些蛋白质尤为重要。

大虾是高蛋白植物，适当多吃有助于提高身体抵抗力。小米粥又营养丰富，还有助睡眠和养胃。

人们不是常说：牙口不好，胃就不好吗？这不是没有道理的，我就是因为牙的问题，经常胃不舒服。这不？

因为这两天，修复了一颗牙，又拔了一颗牙，几天没有好好吃饭。今天还是不敢大吃，可是真饿呀！

想想在家呆着，肯定就想吃，可是医生嘱咐刚拔完牙，尽量少吃，或者不吃。那就出去遛弯。不行啊！出去两眼冒金星，腿直打软，赶紧回家。

提前准备好的大虾，洋葱，豌豆，西兰花，我用另一边的牙慢慢吃，小口吃。

准备制作：

1，大虾去皮、去虾线，清洗干净，用白胡椒粉，精盐腌制，每只大虾洒点淀粉。

2，豌豆、西兰花焯水。洋葱切菱形块。

3，大虾煎炸至8成熟，捞出。

4，锅中留底油，放姜片炝锅，放蚝油，洋葱煸炒，放豌豆煸炒，再将炸好的大虾放入煸炒。

5，放入西兰花，精盐，与上述食材一起煸炒，关火就可以啦。

一块儿烙饼，一碗小米粥，吃刚炒好的大虾洋葱、西兰花、豌豆。真香啊！马上就有精神了，这顿饭吃了半个多小时，因为不敢用另一边牙吃，也好，慢慢品味美味佳肴，虽然吃到最后都有点凉了，那也阻挡不了我吃货的本能。

中午那两位大小先生吃的时候没有我什么事，因为那个时候我还不是特别饿，还能够忍受。到下午就受不了了，所以这些都是我一个人吃的。请不要笑话我。

我这道菜里面的西兰花和豌豆都用热水汆烫过，大虾也很嫩滑，烙饼也软，加上小米粥，非常适合我的牙口，美味返回搜狐，查看更多

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发布于：山东省

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