春季养生正当时，孩子爱吃的养生菜，营养丰富，提高身体免疫力

原创 春季养生正当时，孩子爱吃的养生菜，营养丰富，提高身体免疫力

2022-07-28 08:48 来源: 旅游本就是快乐的

原标题：春季养生正当时，孩子爱吃的养生菜，营养丰富，提高身体免疫力

春天是个适合养生的好季节，不仅适合大人们养生，对孩子们来说也是长身体促发育的好时机，但是很多的孩子都不好好吃饭，今天给大家推荐的一道食物就是蒜苔鸡胗，不仅能够开胃促进食欲，而且还能够补充营养提高免疫力，对大家是一道养生精品，值得大家食用。

鸡胗口感独特，营养丰富，春天食用鸡胗是有很多的好处的，鸡胗中含有非常丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇和维生素等很多对人体有益的营养物质，其中的蛋白质对人体尤其是对孩子的身体发育是有很好的促进作用的，能够有效的促进人体正在发育和受损的细胞，适合一些需要营养补充，营养不良的人群食用。

鸡胗中的维生素A营养物质含量丰富，能够保护和维持人体视力的健康，还能够对夜盲症有一定的预防作用，是视力的好帮手，视力不好的人应该多吃鸡胗进行保养。不仅如此，鸡胗中还含有丰富的铁元素，能够预防缺铁性贫血等疾病的发生，因此食用鸡胗是补充人体所需铁元素的不错选择。

蒜苔鸡胗这道食物中，不仅鸡胗营养丰富，蒜苔中的营养也不容小觑。蒜苔中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素等很多对人体有益的营养物质，有防癌、杀菌的功效。蒜苔中丰富的膳食纤维能够促进人体肠胃的蠕动，从而起到促进排毒通便的功效。能够给大家提供很多的营养需求，希望能够对大家有所帮助。

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发布于：山东省

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