冬季养生得会吃，以下三种美食，清热解毒，润肺止咳，早吃早好

1、茶树菇洗净处理好，沥水控干

声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。

责任编辑：

阅读 ()

4、盘底铺上些许葱段和生姜片，鱼头放入盘内蒸三分钟去腥水，将锅内爆香的姜末和油平铺鱼头。

材料：面粉 100克、圣女果或番茄 200克、小青菜 20克、鸡蛋 1个、葱 5克、花生油适量、盐 2克、十三香 1克、生抽 1汤匙、水淀粉 2汤匙、鸡精 1克、水适量

6、加入适量水烧，开后倒入面絮搅一下

5、放入十三香，适量生抽翻炒至番茄软烂出汁

7、面絮煮熟后放水淀粉勾芡，再倒入蛋液，边倒边搅

番茄疙瘩汤

做法：

酱香茶树菇

4、起油锅，油热放入葱花炒香，放入小番茄翻炒几下，放入适量盐

3、部分葱和生姜切末油里煸炒爆香备用。

3、大葱和小番茄切一下

发布于：江西省

6、加入少许老抽上色，少许糖提鲜，翻匀关火

2、面粉放入盆中，一点一点加水，边加边用筷子搅拌，搅成小面絮状

5、最后平铺多点剁椒，蒸上10分钟，淋上剁椒鱼头鲜豉油，大功告成返回搜狐，查看更多

2、鱼头抹上少许盐和料酒腌制10分钟。

3、炒锅烧热倒入少许油，烧五成热放入五花肉煸至发黄，

4、煸好的五花肉拔一边，放入姜蒜炒香。放入茶树菇翻炒3，5分钟，放入大半勺豆瓣酱，翻炒均匀

1、清洗胖头鱼备用。

材料：胖头鱼、料酒、盐、葱姜、味达美剁椒鱼头鲜豉油

原创 冬季养生得会吃，以下三种美食，清热解毒，润肺止咳，早吃早好

2022-08-10 12:59 来源: 搞笑聊情感

2、姜切丝，蒜切片，青红椒切条，五花肉切薄片

剁椒鱼头

8、放入小青菜搅拌均匀，最后放入少许鸡精搅匀出锅

材料：茶树菇500g 猪五花肉约80g 青椒红椒各一个 姜2片 大蒜（独蒜）半个 豆瓣酱一勺 老抽2／3小勺 糖

大家好，我是你们的老朋友孕育张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

做法：1、番茄、小青菜和葱洗净，鸡蛋打入碗内搅匀备用

原标题：冬季养生得会吃，以下三种美食，清热解毒，润肺止咳，早吃早好

5、中火焖几分钟，中途也翻一次。茶树菇炒下会出水，不用另外加水。然后转大火，加入青椒翻炒均匀

做法：