秋季食疗养生，建议您常吃四种食物，益处多多，清理体内毒素

导语：

原标题：秋季食疗养生，建议您常吃四种食物，益处多多，清理体内毒素

想要身体好，离不开西红柿 西红柿中的维生素A和V对于保护视力，预防夜盲症，降低白内障的患病率。番茄红素是西红柿中一个重要的营养元素，番茄红素经过橄榄油的烹饪对于预防癌症效果更好。坚持适当的身体锻炼，也很重要哦。

想要身体好，离不开芹菜 吃芹菜还有一个好处就是可以帮助提高人体的睡眠质量，这可能与其中含有的生物碱成分具有镇静和安定作用有关，所以，日常吃些芹菜对于失眠人士有比较好的帮助作用。坚持适当的身体锻炼，也很重要哦。

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想要身体健康，建议吃一些奇异果 其他的水果多半只会含有几种营养素，而奇异果的营养价值含有的营养素的种类最多，现代医学研究分析奇异果果实含有糖类并且蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1C 胡萝卜素以及钙 磷 铁 钠 钾 镁 氯 色素等多种成分。很少水果能有这么齐全的营养成分，因此奇异果不仅是一种水果，也是一种上等的补品哦。身体健康也离不开合理的身体锻炼。

近期开始降温了，建议食用冬瓜 夏天是多种瓜类上市的季节，这个时候多吃冬瓜，可以解渴消暑，降火去燥，而且还有不少食疗作用。中医认为，冬瓜性凉味甘淡，入肺、大肠、膀胱经，有清热解暑、降暑解火，是非常好的消暑圣品。要根据个人体质来适量食用。

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秋季食疗养生，建议您常吃四种食物，益处多多，清理体内毒素

发布于：安徽省

原创 秋季食疗养生，建议您常吃四种食物，益处多多，清理体内毒素

2022-08-17 15:18 来源: 阳光娱乐菌

天气越来越凉爽了，可以食用一些适合秋季食用的食物，不断增加我们的身体抵抗力，来保证我们能够顺利的度过这段降温期。相信你一定对今天分享的四种食物非常感兴趣，我们一起来看看吧！

这就是今天的分享了，欢迎在评论区一起交流哦！返回搜狐，查看更多

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