春季养生正当时，3种食物离不开，排毒养颜，提高免疫力！

原创 春季养生正当时，3种食物离不开，排毒养颜，提高免疫力！

2022-07-28 08:48 来源: 旅游是紫色的天空

原标题：春季养生正当时，3种食物离不开，排毒养颜，提高免疫力！

春季养生正当时，3种食物离不开，排毒养颜，提高免疫力！

紫苏鱼

紫苏鱼是一种能健脑的菜品，它含有的氨基酸和磷脂都能直接被人类的大脑所吸收，能促进脑细胞再生与代谢，也能促进智力发育，能让人们变得越来越聪明，也能有效提高人类的记忆力，平时它最适合那些经常用脑的人群食用。

包心菜

包心菜富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血管、皮肤和骨骼组织的发育和功能有重要影响。包心菜富含钾，具有降压减脂的作用，适当吃一些，还可以补充身体营养，抗衰老，养护血管。

芥蓝菜

芥蓝菜有清热去火，排毒养颜的重要作用，特别是对那些肠胃热重以及虚火上升等不良症状，治疗作用明显，在治疗时可以把直接把芥蓝切片食用，也可以把它切成片状以后加清水制成清汤饮用，治疗效果明显。芥蓝中含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益，所以经常吃芥蓝中还能抗衰老，美容养颜，滋润肌肤。

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发布于：山东省

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