春季养生先养肝，不妨常吃此种养肝食物，错过了又要在等一年

所以，当它出现问题的时候，不仅仅会诱发肝脏疾病，还会增加肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发生概率。那春季应该如何养肝呢？大家不妨食用以下这种养肝食物，错过了又要等一年。

能清肺热，又富含黏液质，有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀；主治热病消渴、黄疸、目赤、咽喉肿痛、小便赤热短少、外感风热、痞积等病症。荸荠具有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。

荸荠又名马蹄、水栗、乌芋、菩荠等，属单子叶莎草科，为多年生宿根性草本植物。

春季养生先养肝，不妨常吃此种养肝食物，错过了又要在等一年

尤其是在春季的养生中，最适合的就是养肝，养肝还有着养命的寓意，为什么这么说呢？肝脏位于人体中央的部位，既能帮助机体储存食物中的多种营养物质，还具有运输等功能。

随着春节长假的结束，各大公司也逐渐进入到了运营的模式，快节奏的生活又开始了。在这新的一年，更应该养好身体健康，学会养生是我们预防各种疾病的最佳武器。

原创 春季养生先养肝，不妨常吃此种养肝食物，错过了又要在等一年

2022-07-28 08:48 来源: 枫尘于往逝4

最重要的是，荸荠的营养价值很高，富含膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，特别是后者营养物质，对于有肝脏疾病的人群，还可以起到修复受损肝细胞的作用。

【功效作用】：

肝脏是否很好对于一个人的健康起着较为重要的作用，如果你的肝脏很好，那么肝脏的解毒效率就很高，并且作为人体最大的消化腺，肝脏健康那么你的食欲也很好。除此之外，外观看上去也神采奕奕，精神状态也相对较好，所以随着社会越来越注重养生，想养肝的人群也日益增多。

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发布于：山东省

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春季养肝，多吃这种食物：荸荠

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另外，在中医上，还曾用荸荠辅助治疗过黄疸、便秘等病症。虽然它跟药物的作用比不了，但却是一种很好的食疗食物，大家就不妨在生活中把它当成养肝的食材，适量食用对身体健康来说，总是好的。