夏季养生，要坚持吃3种食物，美容养生，滋补身体，好处多多

原创 夏季养生，要坚持吃3种食物，美容养生，滋补身体，好处多多

2022-08-21 13:49 来源: 老胡说说体育

原标题：夏季养生，要坚持吃3种食物，美容养生，滋补身体，好处多多

虾皮是一种营养价值极高的海产品，他还有丰富的蛋白质和钙元素，而且含量要远远地大于海鱼、对虾、牛肉、猪肉等海产品和肉制品，因此被称为“钙库”。虾皮对于男女老少来说是不二之选。而且对于预防老年人骨质疏松效果极佳。虾皮还有一个作用，就是虾皮中含有丰富的镁元素，具有很好的保护心脏的作用， 而且还可以补充营养，延缓衰老，预防心血管疾病。

菠萝和草莓中含有一定量的酸性物质，可以刺激胃酸的分泌，促进食欲，而且这两种水果都含有丰富的水分及膳食纤维，饭后食用可以促进食物的消化，预防积食的发生，排毒养颜、延缓衰老。

包菜中含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素钾的含量比较出色，它能提高心肌收缩能力，也能提高心脏功能，加快血液循环，平时经党食用可以排毒抗衰，养护血管，营养又健康。返回搜狐，查看更多

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发布于：吉林省

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