春季养生正当时，多吃3种食物，排毒护肝，润肠通便，有益健康

原创 春季养生正当时，多吃3种食物，排毒护肝，润肠通便，有益健康

2022-08-16 19:36 来源: 大马猴

原标题：春季养生正当时，多吃3种食物，排毒护肝，润肠通便，有益健康

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

春季养生正当时，多吃3种食物，排毒护肝，润肠通便，有益健康

柳蒿芽在城里还被称为“减肥草”，是能食用的野生蔬菜，在农村里也是传统的美食，营养丰富，如今在城里也很受欢迎。因为它的嫩茎叶含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃消化，在补充营养物质的同时，减轻身体的负担，价值珍贵，能补血益气。

橘子皮中含有高浓度的维生素C和维生素A，它们能增强免疫系统的功能，含有大量的维生素C和香精油的成分，能帮助于人们提神、通气。同时还能够令气味更加的倾向。服用陈皮之后能够很好的将体内的毒素排出，这样能够更好地促进体内内循环的协调，皮肤会变得更好，每天在吃饭之前喝一些，不仅能够很好的增加食欲，同时对于消化不良的情况治疗效果也是非常不错的。

咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！返回搜狐，查看更多

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发布于：安徽省

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