冬季养生很重要，推荐的食物，清热排毒，平肝降压，谁吃谁受益

8.锅中放油15克，大火烧至冒烟，关火。

5.加入姜，葱，盐15克，胡椒粉4克，大火烧开。

做法：

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1.鸡洗净，内脏去干净。

葱烧啤酒虾

发布于：江西省

4.大火加热炒锅中的油至7成热，将热油淋在鱼身上即可上桌。

2.姜拍成蓉。

食材：鱼1条约500g，橄榄菜2大匙，姜片2片,红椒1根,盐 1/2小匙，绍酒1/2大匙，油1大匙。

2、葱白切段，蒜切小粒、姜切片、葱叶一半切葱花另外一半挽成葱结。

7.准备一盆冰水，把鸡捞出泡在冰水里10分钟。

6.把鸡放入水中，小火煮10分钟，关火，在开水中泡20分钟断生。

食材：虾、啤酒、葱、姜、蒜、生抽适量、胡椒粉适量、料酒、花椒、冰糖适量

做法

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

4、倒入啤酒，加入冰糖和葱结盖盖大火烧三分钟左右。加入调味料和葱花翻匀。关火,装盘。

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原创 冬季养生很重要，推荐的食物，清热排毒，平肝降压，谁吃谁受益

2022-08-26 12:39 来源: 幽默搞笑小飞

原标题：冬季养生很重要，推荐的食物，清热排毒，平肝降压，谁吃谁受益

3.在鱼身上均匀地铺上橄榄菜和姜丝。大火烧开蒸锅中的水，将处理好的鱼放入蒸锅蒸7分钟后关火，不开盖焖4分钟后取出，在鱼身上撒上红椒丝。

3、热锅放油，油烧七八分热下葱姜蒜爆香，倒入虾翻炒变色,加入花椒和酱油翻炒片刻。

9.倒入之前留出的姜蓉，葱碎。

2.将绍酒和盐均匀地抹在鱼身上，鱼腹中也要抹到。腌10分钟待用。

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榄菜蒸鱼

1、虾去剪去虾须去虾线洗净后用料酒、胡椒粉、盐拌匀腌制五到十分钟。

白切鸡

3.小葱切碎。

10.加盐5克，鸡粉10克，胡椒粉1克，搅拌均匀即可。返回搜狐，查看更多

4.在锅中倒入冷水，水量能没过鸡为准。

1.鱼去鳞、内脏和腮，冲洗干净；老姜切丝；红椒切丝待用。

做法: