140个小方子，太珍贵了！救人无数，建议收藏(8)

　　131．适合所有人服用的调肾茶：

　　养生堂丨枸杞子、决明子、白扁豆、山药、茶叶（最好是普洱，铁观音）等量，用开水冲泡。

　　132．胃疼：

　　万家灯火瑶医教授丨丹参泡脚：丹参6克，熬水，再放进泡脚的温水里，每日泡脚20分钟。尤其是在经期用丹参泡脚效果最好。

　　133．胃下垂：

　　万家灯火瑶医教授丨前6种药打成粉+辅料打成粉+水煮成糊，也可打成浆用。3-4天吃一次可内调身体。

　　134．踮脚补肾：

　　锻炼方法：站立，双手放在背部命门穴位置，手心相对，踮起脚跟，脚尖贴地，再踮起脚跟，再轻松放下，持续5分钟便可，每天可以锻炼5～6次为佳。

　　135．膝盖疼：

　　养生堂丨自己常按按风府穴慢慢就会好的。（风，凉，寒都可）。

　　136．去湿气的方法：

　　万家灯火丨然后取一张24×20厘米的宣纸，对折，将调好的芥末面摊在其中一半宣纸上，然后将另一半宣纸覆盖（两层宣纸中间夹着芥末面），即成。在纸微温的情况下，竖放在胸椎两侧的肺区，然后用毛巾盖好，大约3-5分钟，当病人背部有很热而且刺痒的感觉时即可揭下，背部敷过芥末纸的地方会有些发红。即可取下，每日临睡前做一次，有很好的止咳、祛痰、散寒的功效。

　　137．气虚：

　　养生堂丨补心养生散，西洋参1份，灵芝2份，共研为细末，每日早晚服用一次。

　　138．治疗老寒腿：

　　土谨皮粉100克，地肤子50克，蛇床子50克，苦参50克

　　139．化瘀代茶饮：

　　韩教授丨化瘀代茶饮：生山楂5克，玫瑰花5克，煎水代饮，每日两次，早晚服用。

　　140．上火：

　　针对初上火、舌色稍红，推荐用“三鲜饮”清热祛火，防止更严重情况的发生。取鲜藕120克，鲜茅根100克，鲜梨1个，藕切薄片与茅根同煮，文火熬30分钟后滤渣取水，再将鲜梨榨汁兑入饮用即可。

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