厦门退休人员文明健康讲座走进集美区灌口镇双岭村

退休人员认真听张进明讲解健康知识。记者 唐光峰 摄

　　“食饮有节，起居有常，不妄劳作。”9月13日上午，在集美区灌口镇双岭村的退休人员文明健康讲座活动现场，退休人员领到了一份特殊的养生礼品——手工艾条，还聆听了集美妇幼保健院张进明医师带来的中医养生课程，干货满满的内容让台下退休人员掌声不断。

　　在厦门市委文明办、厦门市人社局指导下，厦门市企业离退休人员社会化服务中心、集美区委文明办、集美区人社局认真落实全市创建全国文明典范城市工作动员部署会的要求，积极推动以“文明+健康”为主题的宣讲活动落地集美区。

　　集美区退服中心精心组织开展宣讲活动，从城区到乡村，将文明健康知识送到退休人员“家门口”，并通过退休人员把文明健康知识传递到千家万户。该讲座活动将在年底前举办24场。

　　中医养生收获点赞

　　轻摇蒲扇，送来阵阵文明新风；翻开报纸，共读满满文明内容……活动伊始，每位退休人员的桌头，都摆放了一份由海西晨报社专门定制、专刊印发的报纸。图文并茂的内容、清晰易读的印刷，吸引不少退休人员津津有味地读报。这些报纸上写有20个文明创建应知应会的重点，退休人员在阅读过程中，不知不觉间就能将其融会贯通。

　　“各位叔叔阿姨，知道哪些是文明行为吗？”讲课伊始，集美心志愿服务队副大队长严火妹同退休人员们绘声绘色地讲述着文明城市创建内容，从文明出行到文明餐桌，现场互动热烈。

　　辨识自身体质，科学进补养生……张进明结合图文并茂的课件，系统性地介绍了中医养生的要点，如不同体质在四季如何起居饮食等，受到现场退休人员的点赞。活动现场，他还特地为退休人员准备了礼物——一份手工艾条，既可以用于艾灸，也可以用于泡脚、滋养身体，更传递了一份浓浓的情意。

　　课程结束后，10余名退休人员主动找张进明进行交流，讨论课程中没有听懂的内容；张进明逐一耐心解答，为他们“把脉问诊”，给每名前来咨询的退休人员提供了针对性的回答。

　　讲座内容全新升级

　　“今天的课程很丰富，文明与健康一起讲，听完很有收获。”双岭村退休人员黄种权表示，今年全新升级的讲座形式很新颖，特别是中医养生内容讲得很到位，比如其中提到的养生茶，自己在家就能泡，可以跟街坊邻居分享，号召大家一起健康养生，并为创建文明城市出份力。

　　值得一提的是，为响应厦门争创全国文明典范城市的号召，今年下半年以来，聚焦退休人员精神文化需求，讲座内容进行了全新升级，增加了全新元素——文明常识普及，即邀请资深医生到场讲述健康常识的同时，邀请道德模范、最美志愿者等现身讲述故事、交流经验，让文明健康知识“内化于心、外化于行”，推动文明健康知识在厦门退休人员群体中广泛传播。（海西晨报记者 陈起鸿）