【中医养生】提气法

2022-12-01 18:38   作者:中华健康网   出处:互联网    

  导读: 提气法:在吸气时,稍用力提肛门连同会阴上升,稍后,再缓缓呼气放下,每日可做5~7次。有利于气的运行。
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