让黄帝内经告诉你秋季节气的养生法之一：立秋的养生法

◇秋气的主气是燥，燥气通于肺，所以从立秋开始就应该重点养肺。初秋，热气未退，肺燥者要开始吃些清凉、养肺、润燥之品，如百合、秋藕、白果、杏仁、秋梨、枸杞、荸荠、银耳等。

◇立秋之后，雨水减少，气候渐燥，大肠与肺气通于秋令，所以燥气也常伤肠津而易导致便秘，要多喝水，早晨5~7点大肠经"值班”时一定要喝一杯水，并多吃润肠通便的蔬菜水果，如萝卜、莴笋、香蕉等。