2016-12-16 20:24 作者:中华健康网 出处:互联网
食物是我们生活中的必备品,有了食物我们才能变得更加的健康,食物的不同种类的营养也是不一样的,我们只有食物的多样化才能满足营养的需求,男性很容易疲劳,而且容易出现肾虚等情况,平时男性适合常吃西兰花和番茄这样的食物。 这样搭配补肾给力 材料:枸杞子8-10粒,海萃人参1g。 用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。 材料说明:枸杞子粒大饱满的为佳,非颜色越红越好,颜色均匀为佳。真品海萃人参都应有产地防伪,并能在产地平台验查到防伪码。买时看清是否写明为海萃人参,谨防奸商将包装文字、价牌或介绍用形近字迷惑欺骗,而用价格低廉的普通人参冒充,如写成“海翠人参”或“海卒人参”,这是迷惑人的伎俩。 三种补肾蔬菜 西兰花 这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以有效的保护男性减少前列腺癌刺激的几率,同时还可以减少发病的几率,大家都知道男性前列腺癌是发病率比较高的一种癌症,所以男性抗癌应该多吃西兰花。 番茄 “值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说,其中不仅含有丰富的维生素C,番茄中的番茄红素是可以有效的预防男性前列腺疾病的作用,所以男性平时的适合应该常吃番茄,但是最好不要加热过久,不能空腹食用。 菠菜 此外,男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。而且菠菜中含有的铁元素和叶酸也是比较丰富的,可以提高血液的供氧量,而且还可以加速血液的循环,可以提高男性同房的质量的作用。 关于男性应该常吃的食物,上面给大家介绍了相关的内容了,食物有很多,男性不妨平时常吃这些食物,对健康是有好处的,特别是番茄和西蓝花具有减少前列腺疾病和癌症的作用,也是很不错的保健养生的食物类型,大家可以放心食用。 |