养生有诀窍 中医爱吃“黑白绿”(3)

文章导读

　　冬季还可多吃青椒等绿色蔬菜，能增进食欲，有益胃肠。

　　青椒。青椒含有丰富的维生素C，其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动。

　　秋葵。秋葵分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症状；含有维生素A，有益于视网膜健康、维护视力。