保健品不能替代药

　　奶类营养丰富，容易消化吸收，是膳食钙质的极好来源，建议每人每天饮奶300克或相当量的奶制品。高血压、超重肥胖者应选择低脂、脱脂奶及其制品。

　　保健食品不能代替药品，请正确选用保健食品！健康人群如果能够坚持平衡膳食，不建议额外食用保健品！

　　腰围是判断超重的常用指标之一。成人正常腰围的警戒线为男性≥85厘米。女性≥80厘米；成人腰围的超标线为≥90厘米，女性≥85厘米。

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　　中药保健是利用中药天然的偏性调理人体气血阴阳的盛衰。服用中药应注意年龄、体质、季节的差异。

　　建议每人每天盐摄入量少于6克（相当于一啤酒瓶盖），烹调用油量25-30克，糖摄入量不超过50克。膳食要清淡，要少油、少盐、少糖，食用合格碘盐。