体内有火易伤身！冬季养生，警惕四种“火”上身！

　　“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。

　　但是，同样是火，却各不相同！上火的原因不同，解决的方法也不一样！就像感冒一样，感冒以后，要分清楚感冒的原因，才能因病施治！上火也是一样的道理，只有分清楚上火的背后原因，才能有针对性地“祛火”！

　　上火原因一：靠烘干引发的“燥火”

　　冬季，很多地方有暖气，或者使用电热毯、空调热风等加热工具用以取暖！其实，在获取高温的同时，人体也会受到这些高温的烘烤，而感觉特别不舒服！房间湿度相对被烘干，但人体会出现不同程度的上火！比如：嗓子突然沙哑、口干舌燥、咽喉肿痛、嘴唇干裂等，这就是燥火的典型症状！

　　上火原因二：饮食吃出来的“湿火”

　　寒冬，室内外温差较大，室外温度较低，人们往往通过高温的食物，用以抵御严寒！比如：火锅！这种获取热能的方式，对脾胃的运行就会引发干扰，出现湿火！经常表现为口黏口苦、胃脘胀满、食欲不佳、舌苔黄腻、小便发黄、大便不畅等。

　　上火原因三：穿着冻出来的“寒火”

　　很多人，在冬天不喜欢穿厚衣服，特别是有些女孩子！总觉得穿的太多，影响身材很美观，其实这是非常不妥的！人体要符合自然规律的变化而变化，不能违背自然规律！这样往往容易出现寒火，而且很难排出去！有时候发热怕冷、咽喉肿痛；有时候畏寒怕冷、手脚冰凉等！

　　上火原因四：工作忙碌的“心火”

　　很多人经常有加班熬夜的习惯，这就会出现肝火旺盛，表现为心烦急躁、口干口苦、头晕乏力、面红目火等。这样的肝火，还会进一步发展为心火，出现心悸、失眠、多梦、口舌糜烂、尿黄灼热等多种问题！（免责声明：文章所用图片源于网络）

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