冬季手脚冰凉的养生食疗方

做法：将羊肚洗净，切成块。将山药洗净，切成片，同入锅中，加入精盐、黄酒、葱段、姜片和清水适量，先用大火烧开，再改用小火慢炖至羊肚熟烂，去葱段、姜片调味即可。

功效：具有较好的滋阳补气作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。

桑寄生肉苁蓉煲羊肉

做法：羊肉切小块，放入沸水中焯烫，捞起，然后与肉苁蓉、桑寄生盛入锅内，加1800毫升水以大火煮开，再转小火续煮50分钟，起锅前加盐调味即可。

山药炖羊肚

功效：补脾胃，益肺肾。

材料:羊肚200克，山药150克，精盐、黄酒、味精、葱段、姜片各适量。

材料：肉苁蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、盐2克。