[养生圈]朋友圈里的“养生经”靠谱吗

[养生圈]朋友圈里的“养生经”靠谱吗

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一市民按照朋友圈的养生帖做菜。

如今，随着生活质量的提高，人们越来越注重健康，养生意识也越来越强。打开微信，五花八门的“养生秘诀”在朋友圈疯传：“喝柠檬水能抗癌减肥”、“一天要喝几杯水”、“苹果应该如何吃才健康”……

“养生秘笈”泛滥

许祥子向记者介绍：“我平时十分注重养生，朋友们平时转发的养生帖子，我更是一个不落地看完，然后再进行转发或收藏。”

记者发现，如今被疯狂转发的养生秘笈大多紧跟人们的生活热点和日常饮食习惯，这也是这些信息受欢迎的一大原因。“在朋友圈转发的养生知识大都是和生活息息相关的，如果简单易操作，我就会照着做。”许祥子说，“比如有人说吃大白菜排毒，我就会试试。我觉得就算没有效果，多吃些大白菜对身体应该没有坏处。”

养生方法因人而异

“网上转发的一些养生帖子，有些并不合理。”市中心医院医生万学峰说，“养生重在顺其自然，每个人的体质不同，保养方法也不可能‘千人一方’，要因人而异。把网上流传的养生帖奉为宝典的做法不可取，特别是有些帖子宣传某种偏方能包治百病等，这样的说法本身就是伪科学，希望人们不要轻信。”

万学峰提醒，如果看见与自己掌握知识矛盾或冲突的内容时，最好多方求证，再决定是否相信它。“养生涵盖生活习惯、身体锻炼等多方面，与其动动手指转载微信上的‘养生奇文’，还不如保持心情舒畅、多多锻炼身体来得实在。”万学峰说。

此外，细心的市民不难发现，微信朋友圈中的养生帖后面，不少都附有一些公众账号或是网址一类的信息，并且提醒大家转发、关注账号和网站。这些其实是冠以“养生”、“健康”和“偏方”为名的商业行为，目的是吸引人们的目光，增加公众对账号的关注度，是一种营销手段。特别是一些有意宣传某一种保健品或药物的帖子，更要谨慎对待，切不可按照这些“偏方”擅自为自己开药方，以免延误病情。