秋季养生着重于养肺气 日常饮食中又该如何养肺

肺有8种“怕”

1、肺怕燥

秋天天气逐渐转为干燥，易耗伤津液，因此，秋季经常会出现口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症状。并伤及人体肺部，可表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的“干燥症”。

2、肺怕热

中医认为“肺为娇脏”，既怕寒又怕热。肺受热后容易出现咳、气管炎、肺炎等症状，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。

3、肺怕寒

肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病。反复之下可致人体免疫力下降，或引发慢性鼻炎。

4、肺怕大便不通

中医认为，肺和大肠经络相通，大便通畅有利于肺气下行。

5、肺怕基础疾病

肺部怕如感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿乃至肺癌等疾病，这些疾病可不同程度地加速肺功能损害。

6、肺怕雾霾、有害气体

肺部是“清虚之脏”，但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，上下气海不流通，血液不能正常循环。

7、肺怕某些药物

药物是伤肺的重要因素。以药物性肺炎为例，青霉素会导致低烧、头痛、咳嗽、气急、胸闷、多痰等症状，大多在停药后才能消失；阿司匹林、布洛芬等解热镇痛药可能引发药物性哮喘；甲氨蝶呤、阿糖胞苷等可能引起药物性肺水肿。

8、肺怕过度悲、忧悲伤和忧愁

《黄帝内经》说：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。因此，保持积极乐观的心态，对保护肺脏是极为重要的。

原标题：秋季养生重养肺，肺有八“怕”须知晓！