【中医养生】崇尚养生治未病 秉承优势用膏方

 
     健康报网讯（胡翠娥）冬令时节是中医所认为的“冬藏”季节，最适宜调养滋补。俗话说：“冬季膏方巧进补，来年开春能打虎。”越来越多的人们希望通过膏方的调补强身健体，筑起防病治病的铜墙铁壁。为进一步弘扬博大精深的中医文化，让膏方这一流芳千年的祖国医学珍宝惠及更多市民，湖南中医药大学第一附属医院第三届膏方节将于11月1日隆重开幕。开幕式当天将有多位名中医为大家现场开方，根据患者的不同体质、不同病症，辨证开方，做到一人一方一熬制，每剂膏方只适合该方患者本人服用，针对性更强，疗效更显。
    该院在膏方的临床应用中，以“ 调治、调补、调养” 为切入点, 运用“辨证、辨病、辨体质”相结合的方法来明辨气血、阴阳、寒热、虚实，在辨证的基础上,通过调整人体的气血阴阳,达到扶正祛邪、防病疗疾、延年益寿的目的。该院生产的各类膏方产品紧密结合当今健康养生的时代趋势，突破传统“冬令进补”概念，以其确切的疗效和个性化优势，越来越受到人们群众的青睐，充分彰显了中医中药“治未病”和辨证施治的魅力。记者就大家关注的膏方服用相关问题及“冬令进补”误区采访了我院知名专家程丑夫教授。

     辨清体质是膏方进补的前提 
    不少人认为，冬令进补就是补，离不开人参、鹿茸等。其实，冬令进补是中医“天人合一”思想的具体体现，补应理解为“泻其有余、补其不足”，使人体达到平衡协调的状态。程丑夫认为，膏方能调达血气，平衡阴阳，剿抚兼施，祛病延年。它不仅是一种独特的进补养生手段，更重要的是它能调理人的五脏六腑使之趋于阴阳平衡。
     进补之前有必要辨识体质
    何谓体质？程丑夫解释，体质是由先天遗传和后天获得所形成的，个体在形态结构和功能活动方面相对稳定的状态，与心理性格有相关性。如生活中，有人急脾气，有人慢性子；有人不耐寒，有人不耐热；有人总是面色红润，有人脸色苍白……似乎每个人都和别人不一样，其实这都是因为人与人之间存在的体质差异。根据中华医学会的《中医体质分类判断标准》，常见的中医体质类型可分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质（敏感质）九种类型。除了平和质外，其他八种体质均属偏颇体质，即存在不足或多余，比正常体质容易发生偏颇体质方面的病变。关注健康，我们就要先了解、关注自己的体质。体质辨识让你学会读懂自己的身体，辨别自己的体质，从而遵循专家的指导，制定调理原则，选择相应的养生方法，进行因人制宜的干预措施，才能做到能够有的放矢地来养生、防病。
    体质辨识如何指导保健养生 
    程丑夫介绍，体质辨识大致有虚、实之分。虚的体质包括：气虚、血虚、阴虚、阳虚。气虚质常见表现为呼吸短促、说话声音低弱、易感冒、常出虚汗、常感到疲乏无力。在调治上，就应以补气为主，饮食上，宜吃具有补益作用的食品。阳虚质，总是手脚发凉，耐受不了寒冷。因此要防寒保暖，夏季一般少用或不用空调，多见阳光，做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步，宜服用一些温润的药物和食物，如巴戟天等。阴虚质，这类人常感觉身体、脸上发热，皮肤干燥，手脚心发热，眼睛干涩，容易失眠，大便干结，夏季要避免日晒，不要出汗过多，适当服熟地、玉竹等，少食温燥的、辛辣的、香浓的食物。
    实的体质包含痰、瘀、热、湿几类。如痰湿质，这类人出汗多而黏腻，手足心潮湿多汗，常感到肢体酸困沉重，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，平时痰多，夏季要少食冰镇食品，多吃生姜，穿棉麻丝绸，适当晒太阳，秋冬季节不可滥补。湿热质的人，面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗，因此春季多做拉伸运动，夏季多喝清热利湿的凉茶，秋季多食水果、白粥、蜂蜜水，冬季少进温补。