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    近年来，男性健康已渐渐成为人们关注的话题，但由于受传统观念的影响，人们对男性健康仍重视不够。一项男性健康调查数据显示：男性的预期寿命明显短于女性，男性的生命质量通常也要比女性低。人到40岁左右，年轻时疏忽大意而对身体造成的损害会表现出端倪。许多常见病，如心脏病、高血压、糖尿病等都呈增长之势。

    有病不愿看医生

    近日，记者从大连市友谊医院体检中心了解到了一组数据，在某机关单位组织的集体体检中，男性体检人数为188人，其中视网膜动脉硬化86人，总胆固醇增高62人，甘油三酯增高36人，脂肪肝69人，高血压47人，尿酸增高44人，骨质疏松37人，体重超重55人，血糖增高26人。

    大连市友谊医院体检中心主任臧福波说，由于性别的原因，使男性更愿意在社会和工作中崭露头角，但他们在取得事业成功的同时，健康意识淡薄，加上不良的生活方式，有些人的身体素质也逐渐下降。但是，对体检存在问题的男性调查显示，仅有10%的男性表示会进行复查、治疗，有1/3的男人则根本不理会这些“小毛病”。许多男人的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，小病积成大病。

    健康体检男人当重视

    男性平时吸烟、饮酒过度，体重超重，都会增加一些疾病的发生。嗜酒、肥胖、营养不良以及长期高脂肪、高胆固醇饮食是脂肪肝的主要诱因，糖尿病患者中，脂肪肝发病率比正常人高一倍。嗜酒和酗酒者脂肪肝的发病率为56%；经常失眠、疲劳、不思茶饭、胃肠功能失调的亚健康人群中脂肪肝的发病率约为52%。高血压是最常见的心血管疾病之一，是脑卒中、冠心病等心脑血管疾病和外周血管病的最主要的危险因素，也是慢性非传染性疾病中患病率最高的疾病。高血压病由遗传因素与多种环境因素交互作用而成，其中环境因素和生活方式是关键性因素。肥胖是高血压的重要因素，而胖男比胖女更易患高血压，可能是女性体内的雌激素可对抗血压升高的激素，而雄激素则有增加血压的趋势。而长期饮酒者高血压的患病率更高，且与饮酒量成正比。“很多单位要求员工去体检，可男人们以时间紧而常常不去，甚至请人代替体检。”臧福波说，健康体检是预防疾病的手段之一，通过体检可以了解自身的健康状况，发现一些不易察觉的早期疾病，及时预防。

    健康的生活方式不能“贪”

    男人的心理年龄低于同龄的女人，而且男人的社会压力也大于女人，这些都造成了男人不得不“贪”，但是没有健康的生活方式，日积月累的“贪”让他们的身体付出了代价。因此，男人们也应该养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式。

    别贪玩。男人从小就是淘气包，贪玩似乎是每个男人心中一直保持着童心的表现。坐在电脑前打游戏能打一整天，坐在麻将桌前搓麻将能够熬几个通宵，各种聚会也是乐此不疲……可是贪玩过度，会导致视力下降、神经疲劳，很多人甚至因为精神过度紧张发生猝死。因此，男人养生，玩乐需适度。

    别贪杯。男人对应酬真是又爱又恨：不应酬，工作人情免不了；去应酬，身体又吃不消。到了饭桌上，觥筹交错之间往往就喝高了。贪杯不仅会导致动脉硬化和血脂增高，更是中风等恶性疾病的重要诱因。因此，饮酒需适度。

    别贪吃。很多男人都是美食家，对肉类和海鲜有着特殊的偏爱。其实，健康饮食讲究的是营养全面、平衡和科学搭配，暴饮暴食对人的身体不但无益，而且有害。营养专家认为，过量饮食可致大脑早衰。民间有句俗语“傻吃会吃傻”，恐怕就是这个道理。

    别贪睡。很多男人忙时睡很少，忙过了就狂睡来补觉，其实，睡眠是补不来的。睡眠时间过长，大脑皮质抑制过久，会使大脑功能发生障碍，记忆力和理解力减退。多睡还会增加体内脂肪，容易使人发胖。一般情况下，保证每天睡眠7～8个小时比较适宜。