55个养生观点让你对养生有新的认识(2)

　　33.大病自救法：一、不要怕死，坚信我这个病，不但可以养好，而且身体可以健康、长寿。因为这是自己机体中特具的能力，不是空言。二、相信不用医药或保健食品，一定有自己除病延年的妙法。三、只做个无事人。专心一致，调养身体。

　　34.环境对人养生是很重要性的。这就是为什麽人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。因为深山老林中的精微物质(负离子)会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润五脏六腑，使人焕发活力。

　　35. 人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换∶在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地;而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。

　　36. 不要天天想著吃什麽补阴，吃什麽壮阳。记住了，运动就可以生阳;静坐就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。

　　37. 运动有两点禁忌∶一是不能在气血不足的时候运动;二是不能在污浊的环境中运动。

　　38. 运动的作用有二∶一是增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外;二是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。

　　39.根据阴阳互抱的原理来看，清与浊相互吸引。所以人食入清新之物必将与体内污浊之物相抱，从而把它们排除体外。

　　40. 污浊之物的产生：一是因为食入不乾净食物，但更主要的是食入了过多的食物，体内不能运化造成食物堆积成垃圾。

　　41.癌症病人有些是被吓死的，是被精神压力折磨死的。事实上讲，只要人还活著，就有生机。找到了这个生机，对症而治，就会康复。

　　42. 很多人一听到医师宣布自己得了重病，往往希望用切、割、等外来方式去除疾病，而不去找疾病产生的原因。以感冒为例，患者都会表示，自己在感冒之前，曾经熬了几个通宵;或是吹了冷风、淋了雨….。事实上，诸如此类现象，都是导致感冒的因素，假使病人的敏感度及警觉性够的话，自然能够做到防患未然的目标。

　　43. 真正的科学是什麽?就是因缘果报。不信因果，就不是真正的科学。

　　44. 百病之始，起於风寒湿邪乘入。如抵抗力弱，饮食不当，或忧思惊恐，真气耗而外邪入。

　　45.我们人体是一个充满智慧的机体，我们的身体有好多“哨兵”∶牙齿、阑尾、扁条体等。本来一旦我们的身体有异常时(通常是“上火”)，这些哨兵会立即做出反应通知大脑。聪明的人这时候就应该调整心态，检讨自己，让自己平和下来。

　　46.记住，我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己身体的修复系统在工作，不要一出现这些症状就滥用药物。

　　47.很多重病或绝症，都只有一个理由∶恨。当这恨没了，病也必一起消失。这世间最难解的是绵延不止的恨，固有解不开的恨，才有治不好的病。

　　48. 对於医生而言，心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。

　　49 . 对付一些顽固的病症，不能正面硬攻，要从其他的相关方面突破。如治疗肾病，肝病这些顽固之症，可通过调肺、脾等来达到效果。

　　50.顺应自然是养生的最高境界。一个人生下来，他的命运基本上是有个定数的。有悟性的人知道自己的运数，知道该干什麽，不该干什麽。所以养生不是简单的模仿，人云亦云。如何才知自己是否顺其自然了呢?有病了，不舒服了，那就是违背自然了。要做到顺应外面的大自然，还要顺应自己命运的自然，这二者是不可缺的。

　　51. 什麽是自然，自然就是任何事物都有阴阳两面，任何事物都要经过生、长、收、藏的过程。你顺应这个过程，采用五行相生相克的原理去调节病人的平衡，就会治好病。

　　人只有悟到什麽是“自然”了，才算是得道了。知道自然，然后能顺其自然，懂得阴阳，懂得顺其自然了，就定会成为良医大德了。

　　52. 简单和复杂是一对阴阳，越是复杂的事情，往往用最简单的办法就可以解决。对简单的问题不要忽视它，要引起足够的重视，就是战略上藐视，战术上重视，就是对问题给予藐视，对过程引起重视。

　　53 .中庸，是养生的根本原则。人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等;气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。

　　54. 什麽是平衡?平衡就是阴阳的互相依存和互相制约，哪一方太过或不及都会失去平衡。失去平衡就是在伤元气。经常处於平衡状态，元气就会足，人就衰老的慢。

　　55.阴阳之道就是矛盾对立的两个方面互相依存、互相转化。任何一对矛盾，如果一方不受另一方的制约了，那它离消失、灭亡就不远了。 阴和阳就是如此。大自然中，一个事物的出现，总有它产生的因素，但同时会出现另一因素来制约它。这就是五行相生相克的道理，也是阴阳相互依存、相互制约的道理。养生的道理也是如此，你生病了，总有一个使你生病的因素存在，同时也会有令你疾病消失的因素存在。正如自然界中，毒蛇存在的地方，必定有解蛇毒的草药存在一样。