薏米蕨菜有损男性健康？谣言真相知几分

?强化性功能的运动

在冬天，较低的温度和频繁的饮酒让前列腺和性功能等男性问题凸显，来医院就诊的人增加。对此，男性更要注意冬季健康管理，提前做好有关疾病的预防。下面，我们就来为大家介绍能够强化男性性功能和健康的生活习惯。

为了强化性功能，可以坚持做增强腰部、腹部和下肢的运动。铺一个毯子，趴在上边。接着将双手手掌放在耳朵附近的地板上，呼气，慢慢抬起上身，暂停五秒后再慢慢恢复原位。该动作做三组，每组10次，便可以强化腰部、腹部和下肢。另外，平时多动脚大拇指，时常刺激位于脚大拇指顶端的太敦穴，也能有效刺激腰部和腹部的神经系统，强化性功能。

薏米也是被谣言伤害的受害食物之一。薏米能有效去除体内多余的水分和废物，在韩医学中，薏米又被称作“薏苡仁”，是一种被用于消浮肿、利尿的一种药材。正是薏米的利尿作用让它被误解成会让男性性功能消退的食物。有人通常会把男性的小便和性功能联系到一起，从而将薏米的利尿作用而发生的频尿误以为会导致性功能衰退。但是，据专家称，薏米的利尿作用不但不会有损性功能，反而还能增强生殖功能，同时还能减少体脂肪。

然而这并非事实。实际上，蕨菜中减弱男性荷尔蒙作用的成分含量很少。这种成分叫硫胺分解酶，它能分解维他命B1，大量食用，会患上维他命缺乏症，蕨菜有害男性健康的谣言正是由此诞生。但是因为蕨菜中的硫胺分解酶极少，做熟或是蒸食，不会有任何问题。所以，当做小菜或是泡茶食用，也不会对男性性功能有任何影响。

在韩国，跟健康相关的有些传闻被信以为真，比如吃五花肉能够清除支气管的细小微尘，经常洗头会掉头发，香蕉皮有美白牙齿的功效等。吃蕨菜和薏米对男性不太好也是其中之一，该传言甚至已经成为全社会的共识，使得很多男性都倾向于不吃蕨菜和薏米。