秋季养生 喝茶有讲究

　　秋季容易引发秋燥、秋乏，在这个时候不妨喝些茶，接下来小编带大家一起来了解一下，茶叶在秋季都有哪些奇妙功效吧。

　　秋季容易引发秋燥、秋乏，在这个时候不妨喝些茶，接下来小编带大家一起来了解一下，茶叶在秋季都有哪些奇妙功效吧。

　　从养生来看，秋天属金，金属之气，讲究的就是安神宁志和润肺。

　　嘉木坊国家高级茶艺师技师木木告诉记者，秋天，万物都是收获的季节，所有的物质都是比较干燥的，包括我们人体的肺。我我们喝茶养身体，让肺滋润起来。

　　看来，喝茶对润肺有着不小的功效。当然，要想发挥功效，喝茶就得有讲究。这个时候可以喝一些比较平和的茶：“茶的六大类分法当中，有一个清茶系。在秋天我们就比较适合喝清茶。清茶介于绿茶和红茶之间，所以我们的乌龙茶系，比如铁观音是大家比较喜欢，也比较容易买到的茶，那在秋天就特别适合。”

　　需要注意的是，在秋季品尝铁观音，需要选择当年春季的茶叶。因为到秋天的时候，春天的茶火气已经退了，茶性刚刚好。

　　而对岩茶这类的茶叶则不同，如果想要在今秋品尝岩茶，则最好选择前一年的岩茶为好。因为岩茶的燥性比较重，去秋的岩茶火气退去 润肺的功效会更好。在这儿需要提醒大家的是，秋天喝茶的禁忌虽然不像冬春那么多，但还是有讲究。像体质稍弱的老人小孩，包括孕妇都不要去喝太凉的茶

　　木木介绍，比如说绿茶 在秋天的时候就不太适合了。在秋天，我们适合喝中性的茶，不偏凉也不偏燥。如果喝了过多的温性茶，比如说红茶类，燥气会上升，不利于润肺。

　　现在已是秋分过后，早晚温差大，气温也在逐渐转凉，稍不注意就会引发感冒发烧。从用茶治病的角度来讲，老的白茶可以起到很好的调理作用。白茶在民间就有“一年是茶 三年是药 七年是宝”的说法。

　　”用陈年的白茶煮水喝，第一是可以退烧，第二可以对咽喉发炎进行改善，消炎的效果是特别好。还有荨麻疹，如果说是荨麻疹比较严重的，可以煮老白茶喝，也可以用煮好的老白茶茶汤涂抹身体，也可以用老白茶煮水洗澡，对荨麻疹有特别好的功效。”

　　记者 万诚廷 陈伟纳(实习)