济南九龙陈尚国：日常生活中的不良习惯是男性健康最大的“杀手”

　　此外，其他一些不良生活习惯，如经常蒸桑拿、泡热水澡、久坐憋尿等现象也比较多。

　　随着都市人夜生活丰富，再加上忙不完的工作，致使熬夜的人越来越多，但是对健康而言，熬夜是不良生活习惯的又一大构成因素。济南九龙陈尚国表示：睡眠对大脑健康极为重要，良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，与工作和学习都有着密切的关系，建议广大男性，一旦发生失眠等现象，不必过于担心，放松心态，因为越紧张，越是强行入睡，结果却往往适得其反。

　　北京协和臧美孚教授和济南九龙陈尚国院长发表了对男性健康的不同见解，但有一个观点非常一致，他们不约而同地认为：不良的生活习惯是男性健康的最大威胁，最主要的致病原因——不良生活习惯作祟

　　据悉，七成人不知道不良的生活习惯也会致病。在多种不健康生活方式中，“缺乏锻炼”排名第一，为五大人群共通的现象。济南九龙陈尚国表示：长期缺乏运动，对身体存在着许多危害，尤其是商务男士们，工作再忙，也要抽出时间适当运动，不仅可以舒缓工作带来的压力，还可以提高免疫力、提高睡眠质量、促进身心健康等等。

　　成功男士应酬也较其他人群更多，男人以事业为重，这是许多男性朋友经常挂在嘴边的一句话，男人们把所有的精力都投入到事业当中，为打开人际关系，酒宴应酬就成了他们工作中不可缺少的一部份。他们认为没有成功的事业，就不能获得财富，就不能给家人带来优质的生活，就不是成功的男人，对于自身健康则完全被忽视。济南九龙陈尚国表示：吸烟、喝酒等不良生活方式，对男性身体健康会造成极大的伤害，建议广大男性，健康才是人最大的财富，只有身体健康，才可以再谋发展，即使再成功，身体跨掉了，一切都等同于零。

　　济南九龙专家呼吁广大男性朋友：应改变吸烟、喝酒、久坐不动等不良生活习惯，科学安排时间，减少威胁健康的因素，同时要对自身健康状况引起足够重视，矫正错误的健康观念，定期做体检，做到早发现、早治疗、早康复。

　　近年来男科疾病正以每年3%的速率递增，成为严重危害男性健康的“杀手”，但是男人作为家庭的顶梁柱，更应关注自己的身体健康。济南九龙陈尚国表示，对男性健康威胁最大的就是日常生活中的不良习惯：爱熬夜，加上抽烟、喝酒、不爱锻炼，这些男人的通病，导致多数男性处于亚健康状态。