牙齿保健的基本知识

　　重点疾病预防知识

　　牙齿保健的基本知识

　　刷牙时间：刷牙应从学龄前开始，坚持早、晚刷牙一次，每次刷牙最少3分钟。

　　刷牙方法：正确的竖刷或旋转刷法，反对拉锯式横刷法。先刷后牙，再刷前牙；先刷前面，后刷背面；先刷上面，后刷下面，再来回刷咬合面，最后刷舌头。

　　牙刷选用、保管和更换：选用小尖头、软刷毛的儿童牙刷或保健牙刷。每人一把牙刷，用后清洗、晾干（刷毛向上，手柄向下）。牙刷毛变形或陈旧应立即更换。

　　牙线是由清洁牙邻面（牙与牙之间）的钢丝、尼龙线或丝线做成，中国南方用牙签代替。

　　咀嚼无糖口香糖能刺激唾液腺分泌唾液从而起到清洁口腔的作用。