秋季养生谈

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编辑： 李菲

秋季养生谈 【字体：  】 2015-10-09 14:39:20   来源： 中国天气网天津站  

在日常生活中对肺影响较大的是凉气，这时要尽量少吃冷饮和一些性凉的瓜菜，特别是要少喝碳酸饮料，因为喝碳酸饮料时，脾胃中的暖气会随着打嗝带出来，使肺受寒。秋季养肺最简便的一招是多喝水，秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。也可以直接从呼吸道摄入水分，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入蒸汽，每次10分钟，早晚各一次即可。

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