夏季养生绿茶 夏季绿茶怎么喝

　　饮法：每日一剂，每次2-3次

　　夏季养生保健知识 夏季养生保健6大点 

　　泡法：准备一个大约200毫升的透明玻璃杯，先注入约三分之一的80摄氏度热开水;投入茶叶，静置10秒后再加入开水，静置片刻后即可饮用。

　　材料：刘安瓜片或龙井、碧螺春等绿茶

　　材料：决明子10克、绿茶5克

　　功效：利咽清热，适用于夏季上火者饮用。

　　饮法：每日一剂，饮用2-3次

　　泡法：将绿茶用沸水冲泡好，滤出茶汁备用;将冰块加入带盖的杯子里，一次加入蜂蜜、薄荷、糖水，最后将绿茶倒入杯中，盖上盖子，用震摇法来回摇动8-10次即可。

　　功效：消热清暑、生津止渴、抗菌消炎、防癌美容。

　　相关推荐：

　　功效：具有消暑清热、明目通便的作用，适合于高血压、便秘者饮用。

　　金银花绿茶

　　薄荷绿茶

　　功效：具有提神醒脑，缓解暑热的功效，，适用于精神不振、烦渴者。

　　材料：薄荷5-6片、绿茶5克、冰块、糖水、蜂蜜适量

　　饮法：代茶频饮

　　饮法：每日2-3杯

　　泡法：将冰糖投入开水中热化、再加入绿茶浸泡5分钟，滤出茶汁并加入青梅搅拌均匀即可。

　　泡法：将金银花、甘草洗净沥干后放入茶壶中并加入绿茶;用85摄氏度的开水冲泡，浸泡5-10分钟后，依据个人口味调入冰糖。

　　材料：绿茶10克、青梅1颗、冰糖一大匙

　　材料：绿茶3克、金银花5克、甘草1片、冰糖适量

　　夏季养生保健 7种夏季养生保健小常识 

　　导语：绿茶是养生当中不可不提的一种茶类，尤其在夏季，更有清热解暑之功效。但是，夏季喝绿茶是有讲究的，要喝对了，才能达到好的功效。夏季养生绿茶怎么喝最好呢?

　　夏季养生绿茶

　　决明子绿茶

　　梅子绿茶

　　夏季养生食疗 夏季养生食谱推荐 

　　夏季养生小常识 夏季养生该注意什么 

　　夏季养生之道 夏季怎么睡更健康 

　　绿茶直饮

　　泡法：将决明子洗净沥干后投入杯子，再加入绿茶用开水冲泡，浸泡10分钟后搅拌均匀即可。

　　饮法：代茶频饮

　　功效：梅子具有消除疲劳、增强食欲和杀菌抗菌的功效，与绿茶混合饮用效果更好，适合夏季食欲消退者。