男人健康必不可少的9类食物！

　　在生活中，男女都一样背负着压力，但是男人似乎背负着更大的无形压力。除了要减压之外，在饮食方面也要注意。男人必不可少的9类食物是什么呢？多吃有助于男性健康，5类食物可要少吃哟。

　　在家庭和社会的双重责任下，如今，很多男性背负压力、透支体力。在这种情况下，男人们除了要学会自我减压外，在饮食上也应该有所侧重。男人不能缺的9类食物。

　　1：葡萄干、杏仁、鳄梨等富含硼的食物

　　研究表明，硼摄入量最多的男性罹患前列腺癌的几率低65%。

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