“江淮名医”曹奕：冬季养生关键要“养肾藏精”(2)

2017-04-25 16:18 作者：中华健康网出处：互联网

　　导读： 曹奕，安徽省针灸医院常务副院长，教授，主任医师，硕士生导师，全国第一批优秀中医临床人才、首批江淮名医安徽省名中医。长期从事中医临床、教学及科研工作。熟练掌握内科常见� ⒍喾⒉〉恼镏危绕湓诟哐埂⒐谛

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曹奕，安徽省针灸医院常务副院长，教授，主任医师，硕士生导师，全国第一批“优秀中医临床人才”、首批“江淮名医”“安徽省名中医”。长期从事中医临床、教学及科研工作。熟练掌握内科常见病、多发病的诊治，尤其在高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病防治方面有独到经验，在中医“治未病”方面亦有深厚造诣。

王津淼新安晚报安徽网记者刘旸摄影报道

□延伸阅读

冬季养生具体方法

曹奕也现场给出了一些冬季养生的具体方法。

第一是冷面、温齿、热足养生法。冷面指用冷水（水温20℃左右）洗脸，温齿是用温水（35℃左右）刷牙和漱口，热足是睡前热水泡脚（水温40℃左右）。曹奕说，足浴时间不宜过长，一般在15至30分钟为宜，餐后半小时内不宜泡脚，以免影响胃部的血液供应。

第二，曹奕建议冬季艾灸养生。艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。

第三，冬令进补，要根据各人的不同体质和情况选择进补方案。食补有几种方法。首先是平补，“选用性气平和、帮助维持健康和生命的食物进补，如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。”其次是温补，“选用食性温热的食物进补，如牛肉、羊肉、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品。帮助温阳，增强体质。”再次是清补，“选用食性寒凉的食物进补，如梨、藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼等，有清火的作用。”

在药补方面，冬令服用膏方，是中医极具特色的调治方法之一。曹奕说：“膏方是一种具有极高营养滋补和治疗预防综合作用的中成药。”具有疗效显著，服用简便，适用性广，针对性强，有病治病，无病强身等特点，是历来深受群众欢迎的一种传统中药剂型。“从现代医学来讲，膏方的主要作用是调节免疫、加强人体免疫功能。中医角度也叫扶正补虚，以调阴阳、补五脏、益气血、助正气为主，适当兼顾去邪治病，体现中医寓攻于补、攻补兼施的特色。”

曹奕说：“膏方是中医独特的调补方式，是由临床经验丰富的中医师根据中医理、法、方、药的原则，按照人的不同体质、不同临床表现综合辩证而拟定的较为全面的处方。”曹奕也特别强调，想服用膏方的朋友一定要请专家问诊，专家制膏，“膏方的主要适应人群有，病后、术后、产后的调理，慢性虚损性疾病的调治，中老年人养生延年以及亚健康者、女性、儿童的进补。”

据悉，安徽中医药大学第二附属医院（安徽省针灸医院）一年四季为患者及有保健需求的人群制作丸、散、膏方等传统剂型，特别是冬令进补的中药膏方，自1995年开展至今已有20多年的历史。该院的膏方是个体化膏方，一人一方，量身定制，更适合患者病情，更加具有针对性，调补效果也更好。

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