杨力宣讲“四季养生”

杨力是中国中医研究院教授、北京《周易》研究会会长，并且是一位高产的作家。早在20世纪80年代，杨力就以一部《周易与中医学》蜚声海内外，近年来她出版了《杨力养生23讲》，并在北京作了上百场健康讲座，深受欢迎和好评。

四季养生是富于民族特色的养生文化瑰宝。《杨力四季养生谈》扼要介绍了四季养生的理论依据和总原则。作者认为，四季养生的目的在于借助天时，调整阴阳平衡。四季养生要旨是：春养“生”，即借助大自然的生机，鼓动生命的活力；夏养“长”，即利用夏天天地的长势，促进人体的生长功能；秋养“收”，即使人体的五脏尽快进入收养状态；冬养“藏”，即使人体脏器逐渐进入休整的状态。书中突出了四季养生的重点是养五脏：春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬养肾。《杨力四季养生谈》是作者近几年来健康讲座的精选，不少内容是对讲座现场中老百姓所提问题的解答，并且作者把写作重点放在疾病的预防知识、饮食调养等方面，使本书具有很强的实用性和可操作性。